执行功能涉及目标、计划、策略、自我调节、自我教导、问题解决、推理演绎等高度复杂的认知处理过程。除了塑造这些抽象过程，当他们被判定为是不合适的时候大脑的执行系统还要求制定决策，错误认识，新鲜状况的复制，习惯反应的抑制。执行系统被认为主要位于前额皮层（人类大脑进化最高级的部分），它被神经心理学家比喻为一个管弦乐队的指挥员，协助指挥和控制一系列不同的心理过程。如果对这个比喻进行进一步的扩展，执行力训练为大脑演奏提供了实践和排练，对于保持我们心智活动的交响乐曲调是很必要的。

研究表明,与执行功能相关的脑结构包括前额叶皮质和纹状体环路和小脑等，包括背外侧前额叶、眶额叶、前扣带回和基底神经节等。作为大脑进化中最高级的部分，前额叶皮质是执行功能的主要脑区。

注意力缺陷、多动症、学习障碍等儿童行为发育障碍等都可以引起额叶的局部损伤（也有研究认为执行力缺损是原因而不是结果），执行功能障碍甚至可能较其他认知功能障碍更为明显。Pennington和Ozonoff在18项比较研究中交叉分析证实，有15项研究显示注意力缺陷儿童执行功能明显受限，特别是行为记忆、抑制性控制、推论以及计划性行为。执行力缺损的儿童常常表现为行为缺乏纪律，做事情缺乏规划和策略，例如不能按步骤完成家庭作业或制作一个由几部分组成的手工，写作文整体结构感差。

执行功能训练你的问题解决能力，这依赖于大脑的执行控制功能。你必须确定一个策略从而达到一个所要的结果，在尽可能短的时间内计算出达到解决方案正确的移动，并记住游戏的规则。对这种思考的训练对于其它情形的问题解决是一个有益的范例。训练所用到的大脑区域是前额叶皮层，它对于“高级认知功能”和个人决断非常重要。

 

【部分执行力训练任务简介】

任务名称：汉诺塔   涉及认知功能：执行功能

认知模型：规则策略   难度阈值：3-8

训练模式：1. 速度策略  2. 路径策略   

【原理简介】汉诺塔是古老的经典的执行力训练模型。要求训练者在规则（塔层只能放在比它更大的塔层上）下进行路径演绎和策略规划，既保证速度效率又设计最佳路径。次序规则是知觉的高级思维体现。

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任务名称：黑板竞速  涉及认知功能：执行功能

认知模型：处理速度   难度阈值：3-8

训练模式：1. 速度策略  2. 路径策略   

【原理简介】此任务训练多种运算法则的快速处理和切换能力。通过快速计算左右两边的数字然后对比大小，看似简单的任务包含了认知冲突和多模式运算切换，只有良好的执行力才能够应付自如。

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任务名称：隐藏规则  涉及认知功能：执行功能

认知模型：规律演绎   难度阈值：3-8

训练模式：1. 单属性规则 2. 双属性规则 3.三属性规则   

【原理简介】此任务训练在一个序列的事件中发现规律的能力。任务将按次序以某种隐含规律呈现多种图形，训练者可预测此规律并加以判断直到找到此项规律。逻辑、预测和演绎等执行力功能在任务中充分调动。

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任务名称：词语归类  涉及认知功能：执行功能

认知模型：归纳执行   难度阈值：3-8

训练模式：1. 单维度类别 2. 多维度类别   

【原理简介】训练将一系列词语归为不同类别并贴上标签的能力。训练者可以选择合适的标签抽屉，当发现所选择的归类法则无法分完所有词语时，可以调整归类方法。例如苹果可归为“水果”或者“绿色”。归类执行和策略调整是任务的训练目的。

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任务名称：伦敦塔  认知功能：执行功能

认知模型：问题解决   难度阈值：3-5

训练模式：1.3个对象  2.4个对象 3.5个对象

【原理简介】该测验主要考察被试解决问题的能力和脱离实物的表象操作能力。被试会同时看到两幅图片。每幅图片上有三种不同颜色的球饼摆放在三个桩上，但是球的排列在两幅图中各不相同。一幅图中的球饼移动后，就可以使其排列与另一幅中相同，让训练者说出至少需要移动几次才能让两幅图变得一样。

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认知模型：路径规划   难度阈值：3-5

训练模式：1.起点提示  2.自由规划

【原理简介】本任务训练个体路径规划和预测的能力，要求训练者一笔连线走完整个线条图，每处线条只能切必须走1次，重复或者未覆盖任务失败。孩童在若干次尝试失败后会控制住下笔的冲动，先在大脑中规划路径，预测成功后再下笔执行，一气呵成。对于冲动控制和问题解决自信心的提升也有相当作用。

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认知模型：学习策略   难度阈值：2-4

训练模式：1.平面模式  2.立体模式  3.实物模式

【原理简介】本任务训练个体根据条件策略应对的能力。任务要求训练师和学员一起完成，每人轮流在方格纸上画一个小盒子的一边，画满第四边的人，可以用自己的彩色笔在小方格上涂色，并再画一道边。训练者要设法增加自己画第四道边的机会。任务同时训练个体的立体空间把握能力。

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认知模型：同时既时加工   难度阈值：3-6

训练模式：1.连接模式  2.自由模式

【原理简介】本任务训练者需要观察并获取每个图画表达的主要内容（同时加工），考虑4-6个图画间的上下文联系（既时加工），然后将它们编排成一个连贯的故事序列，并通过讲述故事自行检查调整。是设计阅读和问题解决多个过程的综合训练实例。

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认知模型：规划调整  难度阈值：3-6

训练模式：1.随机调整 2.最佳路径  3.预测规划

【原理简介】本任务训练个体计划、执行、调整的能力。任务中训练者朝着目标前进，不断根据走到的前进条件调整方向和策略，最终到达目的地。在数字地图中不存在唯一的路径，只要避开零点，可以通过无数条路径到达终点，可以训练孩子的坚持品质和解决问题的灵活性。